1.
O Budismo é baseado na experiência pessoal, na prática, na moralidade/ética e no insight. Não há necessidade de propiciar deuses ou sacerdotes, sem adesão cega a dogmas inúteis, rituais, livros sagrados ou mitos. Os fundamentos do budismo, não são tanto princípios de fé, mas princípios que pode comprovar por si mesmo.

2.
A via do buda é um método para a se transformar a si mesmo e para diminuir/acabar com o seu próprio sofrimento e garantir uma felicidade duradoura. O budismo é um caminho de prática e desenvolvimento espiritual levando ao insight da verdadeira natureza da vida. Práticas budistas, como a meditação são meios de se transformar a si mesmo, a fim de desenvolver as qualidades de consciência, bondade e sabedoria.

3.
Os princípios básicos do ensinamento budista são simples e práticos: nada é fixo ou permanente; acções têm consequências; a mudança é possível. O budismo dirige-se a todas as pessoas sem distinção.

4.
Ele transmite métodos práticos (como a meditação) que lhe permitirá perceber e utilizar os seus ensinamentos, a fim de transformar a sua experiência, para ser totalmente responsável pela sua vida e desenvolver as qualidades de sabedoria e de compaixão.

A meditação está a tornar-se uma parte da nossa cultura popular, porque traz resultados altamente positivos e benéficos e muitas vezes de forma quase imediata. A meditação é recomendada por médicos como um método eficaz para reduzir o stress e a hipertensão, para controlar a dor física e emocional, entre muitos outros problemas. Também está a entrar com grande energia no mundo empresarial, ensinando os gestores e colaboradores a concentrarem-se de forma eficaz no seu trabalho, a serem menos ansiosos e a abrirem o seu coração.

►Além dos imensos benefícios psicossomáticos, a prática regular da meditação é uma via para o autoconhecimento e para uma vida pessoal, familiar, escolar, profissional e social mais consciente e fecunda.

A prática da meditação dá a oportunidade de respirar esse ar de paz, de alegria e compreender experiencialmente que, no silêncio da meditação, encontramo-nos a começar a conhecer o Infinito. Com um coração livre e irradiando alegria, abraçamos a vida, o (multi)universo e toda a natureza. A vida agora está cheia de luz; cada curto momento é pleno de vida.

Experimente por si mesm@!

Este workshop é dirigido para aquel@s que desejam converter a energia das emoções em alimento do seu desenvolvimento integral.

DESTINATÁRIOS
Qualquer pessoa que queira:
► conhecer em maior detalhe a via do buda;
► desenvolver a sua espiritualidade;
► iniciar a sua prática na meditação;
► aprofundar a prática;
► reduzir os seus níveis de Stress e de Ansiedade;
► Para aquel@s que desejam desenvolver atitutes como a Compaixão, o Amor Altruísta, o Não-Julgamento, a Aceitação, a Mente de Principiante, entre outras;
► Profissionais de saúde;
► Professores;
► Outros


PRÉ-REQUISITOS
Para a realização deste curso não é necessário qualquer experiência prévia.