Este curso é dirigido para profissionais que não têm possibilidade de realizar um curso de 8 semanas ou para aqueles que preferem como experiência de aprendizagem um contexto de retiro residencial. É adequado para pessoas que estejam ou que pretendam iniciar-se em Mindfulness e para aqueles que desejam aprofundar a sua experiência. Os participantes sem experiência de meditação têm considerado que esta é uma experiência rica e intensa. Este intensivo inclui a aprendizagem experiencial e os aspectos do currículo do programa MBSR de 8 semanas, que é a base para qualquer pessoa que deseje usar Mindfulness como parte do seu trabalho ou para aumentar os seus níveis de bem-estar.

Será também um curso de acesso para aqueles que desejam candidatar-se à formação contínua de professores, através do Center for Mindfulness da Universidade da Califórnia em San Diego

ver MBSR Teacher Training

O que recebe cada participante?
► 1 manual (MBSR Workbook);
► Treino e Meditações Guiadas em mp3;
► Certificado de participação.

DESTINATÁRIOS
► Qualquer pessoa que queira aprofundar a prática de Mindfulness para prática pessoal ou para ensinar *;
► Qualquer pessoa que queira reduzir os seus níveis de Stresse e de Ansiedade;
► Profissionais de saúde;
► Educadores;
► Outros.
► O certificado final será entregue a quem participar em todas as sessões. Para a realização do curso não é necessária experiência, nem conhecimentos prévios em Mindfulness.

* Este curso não confere competência para ensinar ou aplicar o programa a terceiros, mas é um pré-requisito obrigatório (foundation level) para quem tiver interesse no ensino das Abordagens Baseadas em Mindfulness.

PRÉ-INSCRIÇÃO

Notas
► É necessária pré-inscrição prévia através do preenchimento do formulário que se encontra nesta página no menu pré-inscrição;
► O curso decorre com um mínimo e máximo de participantes (inscrições limitadas);
► Convém trazer roupas largas, uma almofada e um tapete e zafu (caso tenha);
► Após o preenchimento da ficha de pré-inscrição receberá um mail indicando a disponibilidade e informações adicionais;
► A alimentação pode ser omnívora e vegetariana. Se tiver alguma nota que requeira alteração de alimentação, por favor, avise antecipadamente. No campo destinado a comentários poderá escolher o seu tipo de alimentação;
► O programa está sujeito a pequenas alterações.