Programa:

Dia 28 – 6ª feira

19.00 – 21.00 - Chegada e acomodação (não inclui jantar).
21.00 – 22.00 – O que é um retiro? O que é meditar? Porquê um retiro de meditação?


Dia 29 – Sábado

07.30 – 09.00 – Como meditar? Abandonar o ego e ficar em Paz.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 – 13.00 (com intervalo) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento, no seio da natureza. Abandonar o medo e a confusão e comunicar consigo, com os outros, com o Céu e a Terra.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 - 19.00 (com intervalo) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento, no seio da natureza. Ver a natureza dos pensamentos e das emoções e repousar livre e em paz aqui e agora.
19.30 – 20.30 – Jantar
21.00 – 22.00 – Sessão de meditação. Como integrar tudo o que nos acontece, agradável ou desagradável, no caminho do Despertar? Partilha de experiências.

Dia 30 – Domingo

07.30 – 09.00 – Sessão de meditação.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço
10.00 - 13.00 (com intervalo) – Apego e amor: como distingui-los e como transformar um no outro? Como transformar as emoções negativas nas quatro meditações ilimitadas – amor, compaixão, alegria e equanimidade.
13.30 – 14.30 – Almoço
15.00 - 17.00 – Meditação com mantras. Contemplar a natureza pura de todas as coisas.

Em todas as refeições haverá um período inicial de 15 minutos em silêncio em que contemplaremos a dádiva dos alimentos e praticaremos a atenção plena ao seu sabor.
Todas as refeições são vegetarianas.
 
O retiro será facilitado por Paulo Borges. Tenta praticar desde 1983 e é responsável, desde 1999, por seminários, cursos e retiros de budismo e meditação budista. Tradutor de livros budistas e tradutor-intérprete de mestres budistas. Autor, entre outros, de O Budismo e a Natureza da Mente (com Matthieu Ricard e Carlos João Correia), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (com Duarte Braga) e Descobrir Buda. Professor de Filosofia na Universidade de Lisboa, presidente da União Budista Portuguesa e do Círculo do Entre-Ser.


É necessária inscrição prévia através do preenchimento do formulário que se encontra no fim desta página.


Material necessário

- Convém trazer roupas largas, uma almofada e um tapete; caso não disponha, favor indicar.
- O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.
- O retiro só se realizará com um mínimo de 15 participantes.


Para mais informações:

Facebook: Evento



Como chegar:
Chegando a Barcelos, seguir as indicações em direcção ao estádio de futebol.
Na rotunda ao lado do Estádio, sair em direcção de Ponte de Lima.
Depois de aproximadamente 100m virar à direita, após 10m virar à esquerda para a rua do Seminário.
Seguir sempre frente durante 2km até encontrar um grande portão.


Os participantes desfrutarão de um pequeno bosque, um belo espaço arborizado, onde serão feitas várias actividades, como por exemplo as meditações em andamento.